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有料記事：成人の自己療癒五大経路、不安と精神内耗に決別する
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講座紹介
\1.1 自分に休暇を与える
\知っておいてほしいのは、自然界のすべての動物の中で、仕事を必要とするのはほぼ人間だけです（一部の牛、馬、猿もいます）。
\だからこそ、精神的プレッシャー、不安といったネガティブ感情も、ほぼ人間の専売特許です。
\結果として、多くの人が毎日まじめに働いても、お金は貯まらず、病気まで抱え込む（うつ病、不安障害を含む）。
\対処法は：労働時間を減らし、できるだけ「時給の高い」仕事を探すこと、月給や年俸で見ないことです。
\不安が押し寄せたら、自分に休暇を与えましょう。2日、20日、200日でも、本当の心理的ニーズに合わせて決めてください。
教材・学習資料
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