유료 기사: 성인을 위한 자가 치유 다섯 가지 길, 불안과 정신적 소모에서 벗어나기
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강좌 소개
1.1 스스로에게 휴식을 주세요
알아야 할 것은, 자연계의 모든 동물 중 거의 인간만이 일해야 한다는 것입니다 (일부 소, 말, 원숭이 포함).
따라서 정신적 스트레스, 불안 같은 부정적 감정도 거의 인간만의 것입니다.
그 결과: 많은 사람이 매일 부지런히 일하지만 돈을 모으지 못할 뿐 아니라 온갖 병(우울증, 불안 장애 포함)을 얻게 됩니다.
해결책: 근무 시간을 줄이고 월급이나 연봉이 아닌 "시급이 높은" 일을 찾으세요.
불안이 밀려올 때는 스스로에게 휴가를 주세요. 2일, 20일, 200일도 좋고, 진정한 심리적 필요에 따라 배치하세요.
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