1.1 Cho mình một kỳ nghỉ
Bạn nên biết rằng, trong tất cả các loài động vật trong tự nhiên, hầu như chỉ có con người phải làm việc (kèm theo một số bò, ngựa và khỉ).
Vì vậy, những cảm xúc tiêu cực như áp lực tinh thần và lo âu cũng gần như là đặc quyền của con người.
Kết quả là: nhiều người mỗi ngày làm việc chăm chỉ, không những không dành dụm được tiền mà còn mang bệnh (bao gồm trầm cảm và rối loạn lo âu).
Cách đối phó: giảm giờ làm, cố gắng tìm công việc có "lương giờ cao" thay vì nhìn vào lương tháng hay lương năm.
Nếu lo âu ập đến, hãy cho mình nghỉ—2 ngày, 20 ngày hay 200 ngày, sắp xếp theo nhu cầu tâm lý thực sự của bạn.
Khóa học này đi kèm bộ tài liệu. Hội viên nhận liên kết truy cập qua email sau khi yêu cầu khóa học.