Bài viết trả phí: Năm con đường tự chữa lành cho người trưởng thành, tạm biệt lo âu và tiêu hao tinh thần



📚Khóa học video
🕒Cập nhật gần nhất: 24/07/2026
🎯Featured
👥Nhà sáng lập / Người sáng tạo nội dung tự truyền thông / Người làm thương mại điện tử xuyên biên giới / Người muốn kiếm thêm thu nhập

Tài liệu học tham khảo — bao gồm trong hội viên
Mở khóa khóa học với hội viên
🔓
Nhận khóa học này để học tham khảo với hội viên
📦
Tham gia hội viên — học tham khảo 16741 khóa học và công cụ phần mềm
🔄
Khóa học liên tục cập nhật — hội viên học tham khảo tài liệu mới ngay khi có
Đăng lại:
Khóa học bán chạy

Giới thiệu khóa học

1.1 Cho mình một kỳ nghỉ

Bạn nên biết rằng, trong tất cả các loài động vật trong tự nhiên, hầu như chỉ có con người phải làm việc (kèm theo một số bò, ngựa và khỉ).

Vì vậy, những cảm xúc tiêu cực như áp lực tinh thần và lo âu cũng gần như là đặc quyền của con người.

Kết quả là: nhiều người mỗi ngày làm việc chăm chỉ, không những không dành dụm được tiền mà còn mang bệnh (bao gồm trầm cảm và rối loạn lo âu).

Cách đối phó: giảm giờ làm, cố gắng tìm công việc có "lương giờ cao" thay vì nhìn vào lương tháng hay lương năm.

Nếu lo âu ập đến, hãy cho mình nghỉ—2 ngày, 20 ngày hay 200 ngày, sắp xếp theo nhu cầu tâm lý thực sự của bạn.

Tài liệu học tập kèm theo

Khóa học này đi kèm bộ tài liệu. Hội viên nhận liên kết truy cập qua email sau khi yêu cầu khóa học.

Đăng ký hội viên và mở khóa khóa học để xem liên kết truy cập tài liệu hỗ trợ.

Khóa học liên quan