유료 글: 어른이 스스로 치유하는 5가지 방법
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강의 소개
1.1 스스로에게 휴식을 주자
자연계의 모든 동물 가운데 일을 해야 하는 것은 거의 인간뿐이라는 걸 알아 두자(일부 소, 말, 원숭이 포함).
그래서 정신적 스트레스, 불안 같은 부정적 감정도 거의 인간만의 전유물이다.
결과는 이렇다: 많은 사람이 매일 부지런히 출근하는데도 돈을 모으지 못할뿐더러 우울증, 불안장애를 포함한 온갖 병을 얻는다.
대처법은 업무 시간을 줄이고, 월급이나 연봉이 아니라 "시급이 높은" 일을 최대한 찾는 것이다.
불안감이 밀려오면 스스로에게 휴가를 주자. 이틀이든 스무 날이든 이백 날이든, 진짜 심리적 필요에 따라 정하면 된다.
*본 글은 소개 목적이며 수익을 보장하지 않습니다. 수익화 효과는 개인마다 다르며 본인의 노력과 실천이 필요합니다. 배운 내용을 합리적으로 활용하고 플랫폼 규칙 및 관련 법규를 엄격히 준수하세요.*
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