boya成長圈｜內心成長高級表達AI自媒體三合一，消解內耗挖掘天賦，鏡頭溝通AI指令短視頻全流程教學

課程內容簡介

本課程系統教學高級感表達+AI實操+自媒體全流程，三大板塊完整覆蓋。表達板塊涵蓋擺脫內耗清障挖天賦、新式SWOT分析、五大天賦特徵、鏡頭表現力公式∑=V×C3（視覺力/聲音力/語言力）、微表情面部肌肉與手勢訓練、情緒表達黃金公式、語速語調語氣訓練、感受力五覺訓練、說服藝術、精準表達、溝通心法（傾聽/接納/界域/察言觀色/鏡像/破冰/話題引導/識人辨格）。自媒體板塊涵蓋運轉邏輯、封面設計、數據分析、賬號運營。AI實操板塊涵蓋4類工具能力、指令6組成部分、選題庫搭建、拆解文案、生成口播稿、AI使用說明書。課程強調認知蛻變+表達提升+AI賦能，幫助學員從內耗到覺醒到成長。

適合人羣

1. 想擺脫內耗迷茫找到天賦優勢的自我提升者。
2. 需要提升鏡頭表現力與高級感表達的創作者。
3. 想系統學習自媒體運營與AI實操的短視頻新手。
4. 希望提升溝通說服力與高情商對話的職場人士。
5. 想搭建第二身份實現收入翻身的普通人。

學習收穫

1. 掌握五步清障挖天賦與SWOT自我解剖方法。
2. 精通鏡頭表現力公式∑=V×C3與情緒表達黃金公式。
3. 學會精準表達說服溝通與高情商對話技巧。
4. 掌握AI工具指令拆文案生口播稿搭建選題庫。
5. 具備自媒體賬號運營與內容創作完整能力。

課程目錄：
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002.擺脫精神內耗，五步清障挖天賦，搭建專屬第二身份
003_2.拆解內耗死循環，3 秒斷情緒，清空雜念重啓自我
004_3.三步梳理破迷茫，告別情緒內耗，淘汰舊我重塑內心
005_4.打破固有認知牢籠，拆掉三大限制性思維，跳出人生困局
006_5.別再盲目追風口！認清資本套路，以自身優勢借力風口
007_6.學會自我深度解剖，新式 SWOT 分析法，真正看清內在的自己
008_7.跳出自我批評死循環，學會自我原諒才是頂級認知
009_8.天賦從不是天生出衆，讀懂五大特徵，把不經意的長處變成本事
010_9.看看你屬於哪類天賦體質，把與生俱來的特長變成穩定收入
0110.拋開世俗定義，找準隱藏天賦，普通人也能實現收入翻身
0121.跳出盲目跟風副業誤區，依託天賦築造終身靠譜的第二身份
0132.不用耗費大量空餘時間，單日一件小事，儀式蛻變搭建第二身份
0143.15 分鐘寫完啓動清單，看透逆襲本質，把天賦變成終身第二身份
0154.摒棄速成誤區，深耕紮根慢即是快，一套決策工具穩穩落地
0165.搭建正向成長飛輪，用好規劃復盤法則，破解落地拖延難題
0176.告別內耗完成自我蛻變，課程落幕，你的全新人生正式啓程
0187.告別獨自摸索踩坑，結伴奔赴人生山頂
019_01-表現力公式∑=V×C3的含義
020_02-V的三維分析（視覺力、聲音力、語言力）
021_03-帶你拆解C3（內容+情感+自信）
022_04-實踐與應用
023_05-鏡頭表現力提升指南(五大痛點)
024_06-鏡頭表現力提升指南（解決方法）
025_07-微表情-面部肌肉的訓練
026_08-微表情動圖逐幀+手勢教學
027_09-情緒價值的力量
0280-三步提升情緒調動力
0291-情緒表達的黃金公式
0302-語言表達的5大痛點
0313-語速訓練
0324-語調訓練
0335-語氣訓練+差異化表達
0346-察言觀色與高情商對話
0357-基礎三力的練習
0368-進階四力的練習
0379-感受力的重要性：誰是受益者？
038_20-感受力的五覺訓練：在日常場景中隨時感知
039_21-感受力的生活案例及日常練習
040_22-你有多久沒有訓練注意力了？
041_23-日常生活=注意力訓練場
042_24-說服的藝術
043_25-聽衆分類
044_26-說服什麼
045_27-思維邏輯，想清楚才能說清楚
046_28-精準表達-把複雜變簡單
047_29-讓對方願意聽、聽得懂、能認同
048_01 心態先行 溝通自成
049_02 有的放矢 高效溝通
050_03 層層深入 讀懂人心
051_04 以耳交心 言必有方
052_05 深挖細節 語見精髓
053_06 接納爲橋 連接人心
054_07 界域有度 相處自如
055_08 察體觀色 解碼人心
056_09 鏡像爲橋 潛意相通
0570 聲入人心 溝通增效
0581 巧破冷場 妙續熱聊
0592 掌握話題 遊刃有餘
0603 築心之橋 深度聯結
0614 破冰三秒 贏得好感
0625 巧尋話題 一招致勝
0636 洞悉動機 深度共情
0647 融入有術 自在合羣
0658 心無所縛 談吐自若
0669 識人辨格 對話入心
067_20 謀定後動 言談自若
068_21 明察秋毫 社交升華
069_22 主動引導 叩啓心門
070_23 心門之鑰 開啓真誠
071_0 導讀
072.30秒抓注意力 話術直擊核心
073_2.金字塔溝通法，1分鐘高效溝通
074_3.道理好話說盡 爲何對方還是聽不進去
075_4.五感表達法 1分鐘打動任何人
076_5.需求總被拒 診斷三陷阱
077_6.溝通話題需求 萬能公式破解
078_7.真心被忽視 爲何不接納
079_8.三步破僵局，溝通被理解
080_9.破除考試思維，告別執行機器
0810.解讀老闆指令，洞察言外之意
0821.爲什麼你指導了很多，結果卻不盡人意
0832.學會用「傾聽法則」談話，讓員工對你心服口
084_自媒體到底是怎麼運轉的
085_第二課：視頻封面怎麼做？
086_第一課：短視頻數據怎麼分析？
087_自用AI工具.html
088_第一課：這門課到底怎麼學
089_第四課：一個好指令的6個組成部分
090_第二課：普通人最該掌握的4類工具能力
091_第三課：爲什麼你問出來的內容總是很空
092_第五課（如何用內容效率工具搭建自己的選題庫）
093_第六課，如何讓AI真正拆懂一條文案
094_第七課《如何用AI生成真正適合自己的口播稿》
095_第8課：給AI做一本「關於你」的使用說明書