
Гэты курс дае дарослым мужчынам базавыя веды пра харчаванне, якія звычайныя людзі могуць прымяняць без дакладнага ўзважвання. Курс выпраўляе распаўсюджаныя памылковыя ўяўленні пра харчаванне, тлумачыць прынцыпы калорый, падрабязна разбірае чатыры асноўныя пажыўныя рэчывы — бялкі, вугляводы, тлушчы і харчовыя валокны — адрознівае натуральныя прадукты і перапрацаваныя прадукты, параўноўвае розніцу ў харчовай каштоўнасці паміж цэлымі фруктамі і сокам, бульбай і бульбай фры. Вучыць чытаць склад на этыкетцы і табліцу харчовай каштоўнасці, распазнаваць маркетынгавыя хітрыкі на ўпакоўцы. Аналізуе сувязь паміж хранічнымі захворваннямі, такімі як атлусценне, тлушчавая дыстрафія печані, павышаная мачавая кіслата, і доўгатэрміновым харчаваннем, выступае за апору на структуру штодзённага харчавання замест дабавак, дапамагае мужчынам сфарміраваць харчовую інтуіцыю, абрэсці энергію і авалодаць кантролем над сваім целам.
Гэты курс суправаджаецца камплектам матэрыялаў. Члены атрымліваюць спасылку для доступу па электроннай пошце пасля запыту.