
Khóa học này cung cấp kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho nam giới trưởng thành mà người bình thường có thể áp dụng, không cần cân đo chính xác. Khóa học sửa chữa những quan niệm sai lầm về ăn uống phổ biến, giải thích nguyên lý calo, phân tích sâu 4 dưỡng chất cốt lõi — protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ — phân biệt thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chế biến, so sánh sự khác biệt dinh dưỡng giữa trái cây nguyên quả và nước ép, khoai tây và khoai tây chiên. Dạy cách đọc nhãn nguyên liệu thực phẩm và bảng dinh dưỡng, nhận diện mánh khóe marketing trên bao bì. Phân tích mối liên hệ giữa các bệnh mãn tính như béo phì, gan nhiễm mỡ, axit uric cao và chế độ ăn lâu dài, ủng hộ việc dựa vào cấu trúc ăn uống hàng ngày thay vì thực phẩm chức năng, giúp nam giới xây dựng khả năng phán đoán về ăn uống, có được năng lượng dồi dào và nắm quyền kiểm soát cơ thể.
Khóa học này đi kèm bộ tài liệu. Hội viên nhận liên kết truy cập qua email sau khi yêu cầu khóa học.