「虹書房」2026之閉門直播-更新2026年8月，陪伴萬千中產家庭，不惑不懼、穿越周期

課程內容簡介

《虹書房·社會學與人生成長系統課》是一套以**社會學視角理解個人、關係、家庭、中產變遷與時代選擇**的長期知識課程合集，內容覆蓋親密關係、家庭關係、社會關係、自我關係、名家講座、閉門直播、女性成長及線下論壇等多個板塊，並包含2026年持續更新內容。課程從「**人是社會關係的總和**」這一視角出發，在34節親密關係課中討論擇偶畫像、需求與吸引、關係博弈、角色分工、信任修復及兩性困境；25節家庭關係課進一步覆蓋婚育、親子教育、青春期、原生家庭、婆媳、多子女家庭、家庭經濟以及工作與家庭平衡。  社會關係板塊則通過21節課程分析階層流動、社會網絡、強弱關係、結構洞、中產焦慮、就業擇業及社會周期；名家講座通過經濟學、社會學、心理學、哲學及經典著作拓展認知邊界。  閉門直播進一步結合現實議題討論**中產家庭、財富與風險規劃、教育養老、AI時代、超級個體、就業機會及個人第二曲線**，2026年內容已經延伸到家庭決策、資產配置、教育分流、AI就業與超級個體等主題。 同時配套17節自我關係課，從「我是誰」、人格、自尊、價值觀、自我認同到關係與自我的相互影響，最終幫助學習者建立「**認識自我→理解關係→經營家庭→洞察社會→理解周期→規劃人生**」的系統認知框架。

【虹書房】全套合集，包2026年持續更新
知名社會學家、南京商學院教授朱虹主講
中產變遷 | 超級個體｜社會關係 | 財富規劃
自我提升 | 親密關係｜家庭關係｜零成本創業

1.（線下直播1節）
│   2023_5_7  朱虹教授南京線下課
2.「虹書房」之1001夜（已更新至5節）
│   001.盛宣懷家的兩個著名女傭：那些見過世面的女人，都很有力量
│   002.小咪姐李麗華：一個從不說別人壞話，但滿口髒話的女明星
│   03.周曼楨：23歲守寡，穿越三個朝代
│   04.鄧文迪：人們都說鄧文迪是個撈女，其實她是一個充滿魅力的生機勃勃的女人
│   005.周敏：一個深耕專業領域40年，最終成爲美國科學院院士的平凡女子
3.「虹書房」之親密關係課34節
│   001.33 親密關係結束語
│   002.32 突破兩性關係困境——從婚戀擠壓中突圍，獲得自洽和幸福
│   003.31 女性的自我犧牲與意義感——當你感覺到犧牲無意義，便可以不再犧牲
│   004.30 女性委屈與女性覺醒——男強女弱背景下，逐漸被正視的女性情感需求
│   005.29 破鏡如何重圓 ——兩性關係中的信任機制與信任修復（下）
│   006.28 破鏡如何重圓 ——兩性關係中的信任機制與信任修復（上）
│   007.加餐：朱虹教授解讀《親密關係》
│   008.27 前任是最佳的備胎——好馬可喫回頭草
│   009.26 避免兩敗俱傷之最佳分手手冊——誘惑對方來拋棄你，用道德成本代償經濟成本
│   010.25 從「七年之癢」到「三年之癢」——用場景和多樣性，消解對同一個人的熟悉和倦怠
│   011.24 性別的控制與反控制 ——用政治學分析權力操控的三種形式
│   012.23 第三種感情——有愛無性的藍顏知己，是女性一生的寶藏朋友
│   013.22 性魅力的社會學解讀——文化因素決定了性感的評估標準不斷變化
│   014.21 性情比美貌重要——對長期關係而言，好性情比美貌重要，前提是顏值6
│   015.20 自古美人無敗局——性別吸引的基本要素
│   016.19 約定俗成與明碼標價的彩禮——婚戒和彩禮是女性抵禦婚姻風險的抵押品
│   017.18 資源不對等的男女怎麼建立關係——門不當戶不對的婚姻關係，是怎麼產生的
│   018.17 親密關係建立的經濟博弈——擇偶其實是經濟學的籌碼計算與匹配
│   019.16 親密關係中的角色扮演——我們都在關係劇本裏扮演着彼此的配角（下)
│   020.15 親密關係中的角色扮演——我們都在關係劇本裏扮演着彼此的配角（上)
│   021.14 親密關係的發生 ——需求與吸引是所有關係發生的源動力（下）
│   022.13 親密關係的發生 ——需求與吸引是所有關係發生的源動力（上）
│   023.12 用概率論構建魚池——擇偶的黃金時間短，女人比男人更應該建立魚塘
│   024.11 需求聚焦與配偶畫像，好的感情不靠試出來的，是精挑細選出來的
│   025.10 愛情理論——即使沒有愛情，我們依然能建立親密關係
│   026.09 關係之外的第三人——處於兩性灰色地帶的女人，並非邊緣的生存
│   027.08 長袖善舞的女人——她們從男人手中獲得or代持金錢和權力的行爲邏輯
│   028.07 女強人——強女只能配弱男嗎？女強男弱的關係怎麼維持（下）
│   029.06 女強人——強女只能配弱男嗎？女強男弱的關係怎麼維持（上）
│   030.05 交際花——魅力外露的女人，得到更多還是失去更多
│   031.04  賢妻良母——「賢妻」和「良母」，不被年輕一代認可的標籤
│   032.03 好嫁風與宜室宜家的女人 ——迎合男性擇偶需求的女性，更容易幸福嗎
│   033.02【總論】朱虹教授：人生就是關係的總和
│   034.01 「虹書房」—發刊詞
4.「虹書房」之名家講座（共54節已完結）
│   001.《真實的幸福》：幸福的公式何解_.mp3
│   002.《旗袍時尚情畫》_我借旗袍談風月.mp3
│   003.《這個世界好些了嗎》_吳虹飛名人訪談錄.mp3
│   004.《成就最美好的自己》_女人形象「美」，從這裡開始.mp3
│   005.《心流》_如何讓孩子成爲孩子.mp3
│   006.《納瓦爾寶典》_要是我二十歲時能讀到這本書就好了.mp3
│   007.《中國人的情感》：朱虹教授說中國人的情感.mp3
│   008.朱虹&黃菡《悲傷的力量》——所有人的勇敢必修課.mp3
│   009.朱虹《時間的玫瑰》——騰訊和茅臺高速成長的邏輯是什麼？.mp3
│   010.朱虹專場版：《閨塾師》——古代女性的生活智慧
│   011.朱虹 x 肖鼠 x Nelly 圓桌版：《閨塾師》——明清商業社會中的才女世界.mp3
│   012.朱虹推薦《新窮人》——社會學家鮑曼警世之作.mp3
│   013.朱虹推薦《第四消費時代》——共享經濟的新型社會.mp3
│   014.朱虹《明代婦女生活》——婦女解放思想萌芽時期的女性觀
│   015.朱虹：爲了遇見更好的自己，請用社會學來思考
│   016.《心若菩提》——曹德旺：培養富人思維
│   017.《皮囊》——講透人生經歷的一本書
│   018.《人情關係與面子》下——中國人的雙重人生
│   019.《人情關係和面子》上——中國人的雙重人生
│   020.《浮生六記》——她何以成爲中國文學史上最可愛的女人？
│   021.《人間採蜜記》——人活一世，不如勇敢而真誠
│   022.《大蕭條》—危機時期的必備良方，也是繁盛時代的理智之針
│   023.《貨幣哲學》——理解錢之於我們更豐富的意義
│   024.虹教授主題講座：在運氣之外的倖存者
│   025.《來自人類學的邀請》
│   026.ChatGPT與元宇宙的關係及對人們生活工作的影響
│   027.《來自經濟學的邀請》
│   028.朱虹—《理解》與《關係》
│   029.朱虹力薦《我走不出我的暗夜》
│   030.《烏合之衆》——這個時代必讀的一本書
│   031.《一切皆契約-真實世界中的博弈與決策》
│   032.虹書房-《消費社會》
│   033.劉曉蕾帶你讀名著：從《金瓶梅》到《紅樓夢》
│   034.中國式奢侈品消費行爲邏輯（虹教授的國家自然科學項目研究分享）
│   035.哲學離我們到底有多遠？
│   036.《向前一步走—— 女性、  工作及領導意志》
│   037.「打工妹的故事」虹教授博士論文田野研究專題分享
│   038.男女愛欲輕重：從《生命不能承受之輕》到《布拉格之戀》
│   039.《一個人的遭遇》——在錯誤中正確生活
│   040.《她的姿本時代》——穿透歲月，直擊靈魂
│   041.來自社會學的邀請（一）
│   042.來自社會學的邀請（二）
│   043.來自社會學的邀請（三）
│   044.來自社會學的邀請（四）
│   045.《控制公司》特邀呂良彪律師專場
│   046.《西太后：薇薇安·威斯特伍德》.mp3
│   047.黃葒&朱虹分享：杜拉斯和五個版本的「情人」（上）
│   048.黃葒&朱虹分享：杜拉斯和五個版本的「情人」（下）
│   049.《思考快與慢》諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾著作——思維的終極之旅（上）
│   050.《思考快與慢》諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾所著——思維的終極之旅（下）
│   051.《第二性女人》上——【名家講座】人生必讀書之一.mp3
│   052.《第二性女人》下——【名家講座】人生必讀書之一.mp3
│   053.《親密關係》（視頻版）——愛情、親情、友情的心理學探祕
│   054.《無國界病人》朱虹&葉檀聯合推薦
5.「虹書房」之家庭關係（已更新至課25節）
│   001.25 結語：突破女性集體困境，用社會學思維建設幸福家庭
│   002.24 自我發展與家庭責任：單身母親如何更好地平衡工作、育兒和生活？
│   003.23 女性獨立與家庭共生：女性如何平衡工作與家庭？
│   004.22 父母跟成年的孩子之間，如何在經濟上保持各自的獨立與相互的支持？
│   005.21 家庭中經濟的獨立與共享——由私房錢引發的家庭矛盾和衝突
│   006.20 親密有間：雙方社交圈和愛好，如何有度地讓位於家庭？
│   007.19 多子女家庭中，如何解決情感&資源分配不均衡所導致的衝突
│   008.18 充滿張力的婆媳關係該如何經營？——婆媳關係就是不要發生關係
│   009.17 和原生家庭的分離：個體與原生家庭，如何從依附走向獨立（下）
│   010.16 和原生家庭的分離：個體與原生家庭，如何從依附走向獨立（上）
│   011.15 探索個體自由與家庭共生之間的帕累託最優
│   012.14 所有父母都須警惕：知識教育過剩，家庭教育應回歸育人本位
│   013.13 關於校園霸凌，父母和孩子都應該知道的幾件事
│   014.12 對於和父母情感疏離的孩子，該如何走進他們的內心
│   015.11 當「雞娃」和「教育內卷」盛行，我們到底要培養一個怎樣的孩子？
│   016.10 成人比成才重要，守護孩子心理健康的6條建議
│   017.09 青春期的叛逆：來自「自我同一性危機」
│   018.08 兒童社會化過程中，注意3個最重要的人格發展
│   019.07 三歲前建立依戀感、給予安全感、習得情感，事關孩子的一生
│   020.06 多元家庭觀念衝擊之下的我們，如何做出選擇和應對
│   021.05 從家庭結構的變遷之路，看中國當代家庭問題
│   022.04 現代家庭關係中男性的角色和擔當
│   023.03 從女孩到妻子、媽媽，女性角色和身份的轉變
│   024.02 恐婚恐育、高離婚率背後，建立和經營家庭關係難在哪？
│   025.01 家庭關係「發刊詞」
6.「虹書房」之社會關係課21節
│   01 社會關係「發刊詞」
│   02 社會學的邏輯起點——人的社會行爲由來
│   03 從社會學、心理學和人類學理解人的行爲模式
│   04 我們終其一生，都是在向上流動
│   05 人是社會關係的總和，讀懂社會信號才能打破階層邊界
│   06 爲什麼發財容易守財難？最根本的原因是缺少文化資本
│   07 作爲社會學意義上的人，社會階層向上流動的路徑
│   08 焦慮的中產階級，如何避免階層向下滑落
│   09 用社會網絡重新理解世界、社會現象和人際關係
│   10 打通「結構洞」，才能在內卷的社會中向上流動
│   11 社會學視野的強關係與弱關係，及其應用場景
│   12 我們如何避免捲入階層衝突的泥潭
│   13 社會變遷下的我們，如何安頓自己的人生
│   14 斷親：代際鴻溝已經超越了階層鴻溝
│   15 越軌與社會控制：在滿足欲望和遵循社會規範之間，找到一個平衡點
│   16 當時代紅利已然消失，我們如何卷文憑才能獲得溢價
│   17 穿越就業、擇業周期，避免時代的「灰塵」落在頭上
│   18 人生就是多重周期的嵌套，理解周期才能順勢穿越周期
│   19 大轉型時期，我們的社會生活正在發生什麼變化？（上）
│   20 大轉型時期，我們的社會生活正在發生什麼變化？（下）
│   21 人人平等，去中心化的時代，有無可能存在？
7.「虹書房」之閉門直播（已更新至88節）
│   2025年及往年課程（1-72 節）
│   │   01【虹書房閉門直播】：作爲中國現象的性別問題，給親密關係帶來的影響
│   │   02【虹書房閉門直播】：兩性關係日常生活中的權力與控制
│   │   03【虹書房閉門直播】：社會結構變遷下，普通人如何不惑不懼、穿越周期？
│   │   04【虹書房閉門直播】：從心理學視角看親密關係的建立與解體
│   │   05【虹書房閉門直播】：社會學視角的性別關係：性別突圍與性別關係的建設
│   │   06【虹書房閉門直播】：邁向現代性的多元新型兩性關係（多元化的兩性關係）
│   │   07【虹書房閉門直播】：升學、報考、擇業、就業等人生規劃（朱虹教授專場）
│   │   08【虹書房閉門直播】：從社會學視角， 看時代變遷和穿越周期
│   │   09【虹書房閉門直播】：中產階級體面養老的三大維度（金錢、醫療、情感）
│   │   10【虹書房閉門直播】：向現實妥協，對未來規劃（朱虹教授專場）
│   │   11【虹書房閉門直播】：中產階級向上社會流動的階梯以及行動策略（朱虹教授專場）
│   │   12【虹書房閉門直播】：深陷消費主義牢籠的中產階級，如何才能不被收割
│   │   13【虹書房閉門直播】：在自己的身上克服時代的問題——存量時代的個人行動邏輯
│   │   14【虹書房閉門直播】：邁向斷親時代的家庭關係
│   │   15【虹書房閉門直播】 邀嘉賓分享萬事皆有方法理財與風險意
│   │   16【虹書房閉門直播】 社會學與心理學雙重視角下的家庭教育
│   │   17【虹書房閉門直播】中產階級家庭的財務管理規劃
│   │   18【虹書房閉門直播】邁向未來的家庭關係
│   │   19【虹書房閉門直播】日益疏遠的親子關係-爲何發生如何應對
│   │   20【虹書房閉門直播】悲觀者正確-樂觀者前行
│   │   21【虹書房閉門直播】短擇與長擇社會階層流動與婚戀策略
│   │   22【虹書房閉門直播】作爲社會階層再生產的文憑、學校與家庭教育
│   │   23【虹書房閉門直播】理解日常衝突–從傳統到現代
│   │   24【虹書房閉門直播】何爲中產階級中國中產階級的走向
│   │   25【虹書房閉門直播】從女性出發–新女性主義視角下的自我與社會關係
│   │   26【虹書房閉門直播】從社會學視野看文憑紅利終結與出國留學
│   │   27【虹書房閉門直播】：通過經濟，理解個人與國家命運
│   │   28【虹書房閉門直播】：烏合之衆：從法國大革命到西安U型鎖
│   │   29【虹書房閉門直播】：幸福何爲，何爲幸福？
│   │   30【虹書房閉門直播】：虹姑日本回來話養老
│   │   31【虹書房閉門直播】：高考之際，學業職業和行業
│   │   32【虹書房閉門直播】：社會周期與中產的興衰
│   │   33【虹書房閉門直播】：搖搖晃晃的樓市與社會周期
│   │   34【虹書房閉門直播】：社會周期和中產家庭四大風險
│   │   35【虹書房閉門直播】：通過社會結構理解中產處境1
│   │   35【虹書房閉門直播】：通過社會結構理解中產處境2
│   │   36【虹書房閉門直播】.mkv
│   │   37【虹書房閉門直播】∶中產能出貴子嗎？概率與路徑
│   │   38【虹書房閉門直播】
│   │   39【虹書房閉門直播】：短期看政策，中期看趨勢，長期看制度和文化
│   │   40【虹書房閉門直播】：中國女性的時代困境以及突圍的路徑
│   │   41【虹書房閉門直播】：普通人的生活與制度和文化的關係
│   │   42【虹書房閉門直播】：聊聊父母的現代性對孩子的影響
│   │   43【虹書房閉門直播】：現代性與中國中產家庭建設
│   │   44【虹書房閉門直播】：周期之中：中產二代生存策略
│   │   45【虹書房閉門直播】：2024經濟與社會回顧_2
│   │   46【虹書房閉門直播】：2024經濟與社會回顧（下）_1
│   │   47.【2025虹書房閉門直播】新年第一講.-等好事還是讀書，當社會學遇到第一性原理
│   │   48 AI時代呼嘯而來，文科生的出路在哪裡？
│   │   49【虹書房閉門直播】 ：地緣政治對中產家庭投資決策的影響
│   │   50【虹書房閉門直播】：在傳統與現代的夾縫中，建立家庭新秩序
│   │   51.虹姑考察歸來：聊聊中產家庭出海
│   │   52期【2025虹書房閉門直播】：虹姑考察歸來：聊聊中產家庭出海下
│   │   53.[04.12]【3：日本考察歸來話教育與養老】
│   │   54【2025虹書房閉門直播】：國家教育政策大調整，未來如何做好教育規劃、學業規劃、職業規劃？
│   │   55【虹書房閉門直播】 ：從「協和4+4」看下行社會周期中的中產危機
│   │   56.雙規則的社會運行機制：關係網、結構洞與第三貨幣
│   │   57【虹書房閉門直播】：被誤解的高考與被忽略的未來：如何重新規劃路徑？
│   │   58讀書階段的十大人生規劃
│   │   59被誤解的高考與被忽略的未來：如何重.
│   │   59被誤解的高考與被忽略的未來：如何重
│   │   60【虹書房閉門直播】：[7.13]9：超級個體時代，如何零成本創業？（一）.
│   │   60【虹書房閉門直播】：[7.13]9：超級個體時代，如何零成本創業？（一）
│   │   61【虹書房閉門直播】：[7.14]9：超級個體時代，如何零成本創業？（二）
│   │   62.[7.26] 新個體戶和零成本創業
│   │   63【虹書房閉門直播】：通過理解社會系統促進個人發展、重建家庭生活（上）_1
│   │   64【紅書房閉門直播】 通過理解社會系統，促進個人發展、重建家庭生活（下）_1
│   │   65【2025.9.21】 中產父母的焦慮與選擇（上）
│   │   67【2025.10.18】 如何提前規劃家庭養老體系？（上）
│   │   68 【2025.10.25】優質養老如何規劃（下）
│   │   69 【2025.11.8】亂紀元家庭策略：如何穿越周期？（上）
│   │   70 【2025.11.29】理解周期，做好規劃[下]
│   │   71【2025.12.6】中產家庭如何構建風險防禦系統
│   │   72【2025虹書房閉門直播】20. 回顧2025：重塑中產命運的關_1