AI思维+AI技巧实训课 – 2026最新指南

📅 发布时间：
2026年09月27日

📚 课程类型：
AI工具通用使用与思维实训课

👥 适用人群：
职场人、家长、爱好学习者、学生、AI小白、老板、高管等

🎯 学习目标：
从0基础掌握AI工具使用、提示词工程、智能体制作与AI思维意识

全方位、多角度、无广告、不卖工具，从0开始的保姆级AI工具通用使用教学。

用邻厂同事或邻居的角度，通过踩坑经验得出的AI+使用技巧和方法论。

何为适合普通人从0-1的课程？何为普通人？职场人、家长、爱好学习者、莘莘学子、AI小白、老板、高管等等。不想花额外的消费、不用编程、不需懂代码，动动脑花点时间就能拿到高质量结果。不要复杂、不要下载好多工具注册好多小程序、不要每问一个问题还要花钱。

何为从0-1？从0基础、0意识、0习惯、0技术、0代码等等开始；而1则是学会用、学会拿结果、学会判断好坏、培养出了意识、培养到了习惯，把现有的工具能用出适合自己使用的武器。学到的不只是AI工具的使用，还能培养出思维意识，在AI工具使用以外的工作生活等都能有所帮助。

普通人走过了0-1之后呢？可以去学拼积木一样的【工作流】、学json代码、学如何节省TOKEN费用、学做AI应用、学商业落地。但你们的邻厂同事建议你，如果你是上面的”普通人”，那就先学好这门课。

适合人群

职场人、家长、爱好学习者、学生等希望用AI提升效率的普通用户
AI零基础小白，不想学编程、不想花额外费用的学习者
需要启蒙员工但不想花大价钱的老板，以及需要一人顶一个部门的高管
希望培养AI思维意识，把AI工具用成适合自己武器的人
想要系统掌握提示词工程与智能体制作的进阶用户

学习收获

理解AIGC核心概念、两大AI巨头发展史与AI技术引导工具发展的逻辑
掌握大模型核心运作原理，分清推理模型与指令模型的使用差异
学会从0开始正确使用AI工具，建立自己的AI可持续发展规划
系统掌握提示词工程，包括对话、结构化提示词、超级提示词的使用方法
熟练运用提示词精准技巧：锁定技、拆解技、生图拆解、重塑与反教学
掌握联网搜索、超结构化提示词、推理性提示词等进阶用法
识别AI工具使用误区，避开常见坑点
学会智能体的介绍与制作，能够独立搭建简单智能体

这门课程的特点是站普通使用者的角度，不卖工具、不推广告，把AI工具从概念到实操拆成可跟随的步骤。课程从AIGC概念与AI发展史讲起，帮助学员建立正确的AI认知与个人规划，再进入大模型原理与工具使用入门。重点部分围绕提示词工程展开，从基础对话、结构化提示词到超级提示词，再深入到锁定技、拆解技、重塑与反教学等精准技巧，最后延伸到智能体制作。学完后不仅能独立完成日常AI工具操作，还能形成判断输出质量、优化提示词的思维习惯，将AI能力迁移到工作、学习与生活中。

【课程导入与导师分享】