जीवन में, सब कुछ लगातार बदल रहा है, और यह परिवर्तन अक्सर हमारी आंतरिक स्थिति से प्रभावित होता है। जिन लोगों का मन गहरा नहीं है, उनके लिए खाली समय में भी मन की शांति बनाए रखना मुश्किल होता है। जबकि मन को साधने वाले विशेषज्ञ बाहरी शोर को छानना जानते हैं और हमेशा आंतरिक शांति बनाए रखते हैं। वे निराशा में शांत रह सकते हैं, खुशी में घमंड या उत्तेजना नहीं दिखाते, प्रशंसा मिलने पर विनम्रता से स्वीकार करते हैं, और असफलता का सामना करते समय धैर्य से काम लेते हैं। वे जानते हैं कि मन के विकारों से कैसे छुटकारा पाया जाए और बाहरी छोटी-मोटी बातों को आंतरिक शांति में बाधा नहीं बनने दिया जाए। केवल एक शांत मन होने पर ही बाहरी हस्तक्षेप का सामना किया जा सकता है, सामने की चीजों पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, और आने पर स्वाभाविक रूप से स्वीकार करना तथा जाने पर जबरदस्ती न रोकना संभव होता है।