Nella vita, tutto è in continuo cambiamento, e questo cambiamento è spesso influenzato dal nostro stato interiore. Per coloro che non hanno una profonda padronanza della mente, anche nel tempo libero è difficile mantenere la tranquillità interiore. Coloro che invece sono maestri nel coltivare la mente sanno filtrare il chiasso esterno e mantenere sempre la pace interiore. Sanno affrontare con calma le delusioni, non insuperbirsi nella gioia, accogliere con modestia le lodi e reagire con compostezza alle avversità. Sanno come liberarsi dai pensieri ossessivi e non lasciare che le piccolezze esterne disturbino la loro quiete interiore. Solo possedendo una mente serena si può resistere alle interferenze esterne, concentrarsi su ciò che si ha davanti e vivere secondo il principio di lasciar fluire ciò che arriva e non trattenere ciò che va.