في الحياة، كل شيء يتغير باستمرار، وهذا التغيير غالبًا ما يتأثر بحالتنا الداخلية. بالنسبة لأولئك الذين لا يتمتعون بعمق روحي، حتى في أوقات الفراغ، يصعب عليهم الحفاظ على الهدوء الداخلي. أما أولئك الذين أتقنوا تدريب الروح، فيعرفون كيف يفلترون ضجيج العالم الخارجي ويحافظون دائمًا على السلام الداخلي. يستطيعون التعامل بهدوء مع الإحباط، وعدم الغرور في الفرح، والتواضع عند الثناء، والهدوء عند مواجهة العقبات. يعرفون كيف يتخلصون من الأفكار المشوشة في قلوبهم، ولا يسمحون للتفاهات الخارجية بإزعاج سلامهم الداخلي. فقط من يمتلك قلبًا هادئًا يستطيع مقاومة التدخلات الخارجية، والتركيز على ما هو أمامه، فيتقبل ما يأتي بشكل طبيعي ولا يتمسك بما يذهب.