ในชีวิต ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และการเปลี่ยนแปลงนี้มักได้รับอิทธิพลจากสภาวะภายในจิตใจของเรา สำหรับผู้ที่มีจิตใจไม่ลึกซึ้ง แม้ในยามว่างก็ยังยากที่จะรักษาความสงบภายในใจไว้ได้ ส่วนผู้ที่ฝึกฝนจิตใจจนเชี่ยวชาญนั้น ย่อมรู้จักกรองความวุ่นวายจากภายนอกออกไป และรักษาความสงบภายในใจไว้เสมอ พวกเขาสามารถวางเฉยได้เมื่อผิดหวัง ไม่เหลิงเมื่อมีความสุข ถ่อมตนรับคำชมเมื่อได้รับการยกย่อง และตั้งสติรับมือได้เมื่อพบอุปสรรค พวกเขารู้จักกำจัดความคิดฟุ้งซ่านในใจ ไม่ปล่อยให้เรื่องจุกจิกภายนอกรบกวนความสงบภายในใจ มีเพียงจิตใจที่สงบเท่านั้นจึงจะต้านทานสิ่งรบกวนจากภายนอกได้ จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เมื่อมาถึงก็ปล่อยไปตามธรรมชาติ เมื่อจากไปก็ไม่ฝืนรั้ง