Trong cuộc sống, mọi thứ đều không ngừng thay đổi, và sự thay đổi này thường chịu ảnh hưởng từ trạng thái nội tâm của chúng ta. Đối với những người có tâm cảnh không sâu, ngay cả trong lúc nhàn rỗi, cũng rất khó giữ được sự yên tĩnh trong lòng. Còn những cao thủ tu luyện tâm cảnh thì biết cách lọc bỏ những ồn ào của thế giới bên ngoài, luôn giữ được sự bình yên trong nội tâm. Họ có thể thản nhiên đối mặt khi thất ý, không kiêu không nóng khi vui vẻ, khiêm tốn tiếp nhận khi được khen ngợi, và bình tĩnh ứng phó khi gặp trắc trở. Họ biết cách thoát khỏi những tạp niệm trong lòng, không để những chuyện vụn vặt bên ngoài quấy nhiễu sự yên tĩnh của nội tâm. Chỉ khi có một trái tim yên tĩnh, mới có thể chống lại sự quấy nhiễu từ bên ngoài, tập trung vào những việc trước mắt, đến thì thuận theo tự nhiên, đi thì không cố giữ.